【子育ての悩み】朝の支度に余裕がない!〜寝起きの悪い長女と私〜

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子育て 朝

こんにちは!全会社10時出勤になればいいのにと思っているぺこぱぱです。8時半から仕事始まるって普通に眠いですからw就業開始時間の早さは、確実にQOL低下の一因だと思います。

それはさておき、今日は5歳長女の寝起きの悩みです。

ロダ男
ぺこぱぱは「遅寝遅起きは三文の得」ってよく言ってるよねw
ぺこぱぱ
言ってないわそんなことwけど、早寝するのが「勿体ない」って感覚は昔からある。
ロダ男
早寝が勿体ないって意味わからんな。どうゆう感覚なの?
ぺこぱぱ
人生限られた時間しかないのに、睡眠にそんなにあてたくない!って感じw
ロダ男
適度に寝ないで早死にしたら意味ないでしょwしかも「遅起き」ならプラマイ0じゃん!
ぺこぱぱ
う…確かにw俺の話はいいとして、今日は長女の悩みなんだよ!
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スッキリ目覚め、朝食もサクッと食べ、準備を済まし、元気に出発!そんな家庭あるのか?

朝の支度 余裕ない

そんなわけで、みなさんの家庭は「寝起き〜朝支度事情」ってどうなっているのでしょうか?起きる時間にパッと起きて、朝から元気に朝食とって、朝の支度もしてくれますか?

もしそんな家庭があったとしたら、朝日よりも眩しくて見ていられません…w

我が家は毎日、「起床」から「保育園出発」までを40分でこなすというタイトなシュケジュールで行動しています。

前述した通り、夜更かし癖の抜けない私は、起きるのが遅い。加えて、長女は朝に弱い。結果ダラダラと寝て、朝の時間が「40分しかない」状況になってしまいます…wしかし最近、

ぺこぱぱ
このままじゃいかん!!

と思い始めました…wきっかけは保育園の他の子たちの「朝支度事情」の話を聞いたことです。

年中さんくらいになると、朝の準備は自分でできる?

朝の余裕がない

ある日長女から聞いた話です。

娘ちゃん
みんな(年中さん)朝のリュック(の中の持ち物も)準備、自分でやってるんだって〜。やってないの私だけだった。
ぺこぱぱ
え!?(驚愕)

私は驚きましたw

ぺこぱぱ
朝に子供自身に支度をさせる余裕なんてあるの!?

と…w

我が家なんて8時に飛び起きて、朝食出して、飯食わせながら髪結んだり、目やにを濡れガーゼなどでとってあげ、リュックの準備して「8:40」に出れればいい方です…w

ちなみに長女がやっていることは「着替えに5分」「朝食に30分」以上ですw

着替えを自分で畳むわけでもないし、リュックの準備なんて夢のまた夢…。洗顔や歯磨きも現在は時間的に無理。

先の「年中は自分で準備を始めている」話もうけ、「このままじゃまずい。」と思っているわけです。

子供の「朝寝起きが悪い」のはお昼寝をしないからなのか?

寝起きの悪い子供

ちなみに、我が家の長女がベッドに入って眠りにつくのは、「9:00〜9:30」で、日々大きなずれはなくこの中に収まっています。

起床が「8時」なので、1日の睡眠時間は正味「10時間半〜11時間」といったところでしょうか。

小児発達で言われている4〜6歳の必要睡眠時間が「10〜13時間」なので、大きく不足しているわけではない。

ただ、必要睡眠時間はあくまで目安で、長女には実は14時間必要なんてこともあるかもしれません。

ここで一つの問題が…それは「長女意地でも昼寝しない問題」です…w

私と一緒で、まるで「寝るのが勿体ない」とでも思っているのか、どんなけ眠そうでも維持で寝ないで起きています…w

長女は割りと「体を動かすのが好き」な方で、周りを見てても活発な部類に見えます。なのに昼寝は絶対しない。

なんとなくこれが「朝寝起きが悪い」という部分にしわ寄せ的に影響している気もするのです。

単純に「朝に弱い体質」ってあるのだろうか?

朝 弱い

だけど、4〜6歳って、もう昼寝しない子はしないんですよね。保育園のお昼寝の様子とか見ても、寝てないのはなにもウチの長女だけじゃないんです。

だから、「昼寝しないせいで朝弱いんじゃないか?」って考えより、「睡眠時間は足りてても、朝にはめっぽう弱い体質なのか?」って考えるほうがしっくりきちゃうんですよね。

かく言う私も、夜更かししないで早寝したからって朝に

ぺこぱぱ
う〜〜!よく寝た!スッキリした爽やかな目覚め!!!

なんて思うことは、まず皆無ですw

大事なことなんで強調しましたwスッキリした目覚めなんて存在するんですか?w

Aさん
私は朝スッキリ目覚められますよ!

なんていう人がいるなら、「いくら食べても太らない体質」の次に羨ましい体質ですw

そんなわけで、「睡眠した時間」などもはや関係なく、

ぺこぱぱ
なにしたって私は(長女も)、朝に弱いんだ。

と、考えたほうが納得できます…。

朝の時間を有効活用!ラジオ体操は寝起きが悪い人の救世主となり得るか?

朝 ラジオ体操

でも、朝の時間のなさとバタバタ加減でついイライラしたり、気持ちに余裕が無くなってくのも事実。

そこで一念発起し、

ぺこぱぱ
よし!長女ちゃんと早起きしてラジオ体操をはじめよう!少しはスッキリするはず!

…と、誰もが聞いた瞬間「3日で終わるな」と感じるようなチープで原始的な解決案を思いつきましたw

けど、長女にそのことを提案すると、無言で首を横にふり、静かに拒否されました…w

長女自身「朝が苦手な意識」があるのか、現実的に無理だと判断したようです…w

ってかそもそも、ラジオ体操は「寝起き」には無関係ですよねwあくまで「起きた後にする活動」です。私が求めているのは「スッキリ目覚めること」なんで、企画的には完全に出オチです。

しかし、普段は何か提案しても割りとノリのいい長女が、眉間にしわ寄せて首を横に振る姿を見ていると、今後も「朝の寝起きと支度問題」の解決には手こずりそうな予感がします…。

みなさんはどうしていますか?

ビートルズ
” Help !! “

今日の考えた

まとめ

チェック 朝の時間がなさすぎる(起床から出発まで40分)。
チェック 原因は寝起きの悪さ。ぱっと起きれずギリギリまで寝ちゃう。
チェック 昼寝を絶対しないのが原因なのか…?
チェック けど平均的な睡眠時間は確保できるいる…。
チェック 単純に「朝に弱い体質」ってあるのかな…?
ロダ男
なにも解決しなかったなw
ぺこぱぱ
うんwダラダラと「なぜこんな朝に弱いのか…。」って嘆きを綴っただけだね…w
ロダ男
寝室に朝日って入る?
ぺこぱぱ
いや、まったくはいらん上に遮光カーテン。
ロダ男
それだろ!!!原因!!!朝を感じる気がないしょ!
ぺこぱぱ
え〜…それってよくある「朝日を浴びれば身体が起きる」ってやつ?
ロダ男
そうそう。朝日を浴びることで脳が起床モードになるんだろ。
ぺこぱぱ
でもそういう自然の力を謳う人に、「へ〜!朝日とともに起きて日が沈んだら寝るんですか?」って言うと、大概夜中もスマホして、朝は目覚し時計で起きてるでしょ。
ロダ男
卑屈な!wそうかもしれんけど、ちょっとは目覚めのスッキリ感は変わるんじゃない?
ぺこぱぱ
けどアパートの間取り変えられんし、朝日が入る寝室のある賃貸探すの無理だろw
ロダ男
ま…たしかにね…(ちーーん)。

そんなわけで、打開策の見えない「朝の寝起きと支度問題」。いい方法があったら教えてくださいまじで!w

Aさん
このサプリを飲むと朝の目覚めが…

とかはいらないですw

ぺこぱぱ
マットをエアウィーブにすれば起床時のスッキリ感が…

とかも無理ですw

兎に角、長女が年長さんになったら、まじでなんとかせねば。小学生までカウントダウンですからね。食パンくわえながら「遅刻遅刻ぅ〜〜〜っ!!」って、のび太みたいにならないで欲しいな…wまぁそれはそれで愛嬌があるか…?w

まぁ年長になるまであと半年ほど…「何が効果的なのか」色々探っていこうと思います!

以上!おしまい。

今日の一枚

子供 寝起き悪い

寝る間も惜しんで遊ぶ姿はたくましさを感じると同時に、親の方が先にバテるので「頼むから寝てくれないかな…。」という切な願いも抱く…w


リンク

★ちなみに寝起きが悪いせいか、朝食の進みはピカイチに悪い…wそれをわずかな間だけ克服した話。

「朝時間がないのに子供の朝ごはんが中々進まない」を克服した話

★けどすぐにダメになり、「諦めることも必要なんだ。」と悟った話…w

「諦め育児」のすすめ?「できないこと」を「個性」と割り切れるか。

★それでもちゃんと朝食は取らせてあげたい親心。

朝食は食べた方がいい?「朝食を食べない子供は成績が悪い」を考える。

★4歳になって昼寝しているのを見る機会は激減したが、先日5歳の誕生日にディズニー行った3日目は、めずらしく昼に寝た。疲れれば寝るってことだ。

【3日目】ディズニーランドでお誕生日を祝って来た〜羽田空港大激走の巻〜

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4歳のおしゃべり長女&0歳のおしゃぶり長男の父。元々根暗なゲーマー。子供が産まれ一念発起しイクメンに(なりきれてない)。現在「育休中」。一人悶々考えるのが好き。時折それを妻に話すも対して相手にされないのでブログで綴るw ペコパパについて詳細
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