「朝時間がないのに子供の朝ごはんが中々進まない」を克服した話

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朝ごはん

こんにちは!学生時代朝食はアイスだったpeco★papaですw朝からお風呂で食べるアイスは格別に美味かったのですが、さすがに今はやってませんw

さて、皆さん子供と過ごしていて、一番慌ただしい時間っていつでしょうか?

でかける直前?
仕事終わって夕飯準備するころ?

我が家は断然「朝食からの保育園への送り」の時間です。クレヨンしんちゃんの「幼稚園バス来るまでの朝の時間」みたいなもんですw

なんたってウチの長女ちゃんは、ご飯食べるのが遅い!!!本当に遅い。

何気に普段一番の悩みなわけです。夕飯とかほっといたら1時間半以上かけて食べてたりしますからね。

これを朝の保育園登園前にやられるともうお手上げなわけですw1時間半かけて飯食ってる暇なんてないですからね朝はw

とにかく、「早く食べて!ほら!もう出る時間になるから早く!」というやりとりが毎朝の恒例でした。

そんな「ご飯ダラダラ食べる問題」「朝時間がない問題」をいっぺんに解決した方法について、今回はご紹介します!

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好き嫌いは一切ない長女。

好き嫌い画像

今回紹介するやりかたはオリジナルですが、奥田健次先生の世界に1つだけの子育ての教科書―子育ての失敗を100%取り戻す方法という本で紹介されていた「偏食の直し方」の章の「ミニタッパー並べ式」という方法をアレンジしたものです!本は記事の最後にも詳しく紹介します!

なぜアレンジしたかというと、うちの子は決して偏食ではないんです。むしろ食えないものないのか?ってくらいなんでも食べます。好き嫌いがないんですね!

先日急に、「ぱぱ〜目玉が食べたい」と言い出してギョっとしたんですが、魚眼のことでした(ギョッだけにw)。魚のお頭とか食べる時に、目玉まで食べたのを思い出してそう言ったんですねw

他にも、ピーマンやニンジンのような子供が嫌がる食べ物を嫌がった記憶もないし、かにみそも食べるし、エビ刺身は頭までチューチュー吸うし、焼いたにんにくなんかも食べるし、塩辛とか軟骨とかも大好きw

普通子供が食べないような「おじさんライク」な食べ物でも普通に食べます。絶対将来酒飲みになりそうwってか既に私の晩酌ビールに手をつけたがってますからねw

そんな食の好みはうるさくない長女ですが、何せご飯を食べる時間は超長いw

そこで、奥田健次先生のやり方にならって、ご飯をゲーム化しました!

時間がない子供の朝ご飯の解決法!

朝ごはん

まず、ダラダラいつまでも食べる時間はないですよね朝は。仕事の時間だって、登園の時間だって決まっているわけですから。

けど長女はまず、時計が読めませんwそして借りに読めたとしても、「あと30分しかないよ!」って言っても、「あと30分」が体感として子供にわかるわけないんですよねw

時計の指針つかって、「10のところから40のところに針が行ったら出るんだから急いで!」とか、デジタル時計の表示で「10が40に変わったら出る時間なんだから早く!」といっても、結局「どれくらいで10から40になるのか?」って感覚が備わってないと、時間についていうだけ無駄なんですよね。

そこで時間を見える化しました。どうゆうことかというと、これです↓

そう!砂時計!20分の砂時計を買って、それを二回繰り返して「40分」をご飯食べる時間にしたんです。なぜ40分計ではなく、20分計かというと、20分がどれくらいで過ぎるか1回目でわかって、もう一度ひっくり返して40分まであとどのくらいで終わりそうか意識しやすくするためです。

朝食画像

あとはこれをゲーム化する。40分でご飯完食できた時だけ、「宝箱をあけられる」ことにしました。
それは中身が見えないタッパーなので、何が入っているかは、毎回「40分内の完食」だ達成できたときにしかわかりません。
まぁ中身は大体おかしですwそれが一番効果的だったので!と言っても、「コアラのマーチ2個」とか「カッパエビセンが5本くらい」とか、そんなもんです。

以下の写真がちょうどクリアしてコアラのマーチ2個ゲットした写真ですね!

朝食画像

砂時計+宝物箱でご飯のダラダラ食べは解決したか?

朝ごはん

結論から言うと、9割成功ですね!どうしても時間内に食べ終わらない時は今でもありますが、そういう時も怒らない。(そもそもご飯を40分以内に終えられることが9割になっただけでうちの長女にしたら奇跡w)

「なんで時間内にご飯を食べきれないの!」と怒ると、「ゲーム」じゃなくなって、嫌になってしまいます。そもそも繰り返し、早く食べれないことを叱ると、ご飯食べること自体楽しくなくなってしまうのではないかとも思ったから。

実はこの、「早く食べなさいよ!」「なんでそんなに遅いの!」という小言を減らすことにも、この方法は一役買っています。

つまり「朝食自体子供がチャレンジしているゲーム」であって、どうせ40分たって食べ終わってなかったら、お宝を開けれないだけだし、ご飯の時間はそこで終了にするから、わざわざ後ろからガミガミ言いすぎる必要がないんです。

「あれ?もうすぐ砂時計終わっちゃうよ?宝箱だけれないんじゃない?」くらいの促しで、「ラストスパートモード」にもなれるので、割りと「食べきれない」ってことは無いんですね!

まとめ

朝ごはん

仕事へ行く時間、保育園の登園時間があるのに、長女が朝ごはん食べるのめちゃめちゃ遅い問題で、たびたびイライラしていた朝の時間。

それを「砂時計+お宝箱(お菓子やデザート)」で時間内クリアでご褒美がもらえる「ゲーム化」して解決した話を今回はしました!

子供には100回口うるさく小言を言うより、「子供の遊び心」をくすぐって望ましい行動へそれとなく誘導する方法の方が効果てきめんというのは、冒頭でも紹介した奥田健次先生の著書から学んだ受け売りですが、本当にその通りだなと思います!

以上!朝時間がなくて困っているかたは、試してみてはいかがでしょうか!


peco★papaのおまけの小話
ちなみにですけど、平日の朝ごはんでしかこの方法はやっていませんw休日の朝や、普段の夕食は、できる限りゆっくり食べるのに付き合っています。それでも1時間以上になってくると、だんだんイライラしてきますけどねw一生懸命食べてて遅いならいいんですけど、明らかにおしゃべりばっかしてご飯食べるのに気が行ってないの見ると、作った当人としては腹も立つわけですwみなさんはそんな思いになることありませんか?(同意を求める目w)

関連書籍画像

★今回の記事で紹介した、「子育てブラックジャック」の異名を持つ行動分析学者「奥田健次」先生。
子供の問題行動を数万件異常解決してきた手腕から、日本各地のみならず、世界各国から指導依頼を受ける国際セラピスト。「スッキリ」「あさイチ」「NNNドキュメント」などのメディアでも「今、最も注目されている教育者」と紹介されている。


★できる限り朝の時間を効率化するのも一つの手かもしれません!


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今日の一枚

長女の朝食

初見でも取り敢えず頬張る長女。食わず嫌いはしない!


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4歳のおしゃべり長女&0歳のおしゃぶり長男の父。元々根暗なゲーマー。子供が産まれ一念発起しイクメンに(なりきれてない)。現在「育休中」。一人悶々考えるのが好き。時折それを妻に話すも対して相手にされないのでブログで綴るw ペコパパについて詳細
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